top of page
Oefeningen
Klik op de afbeelding om het pdf-bestand te downloaden en te printen. Hang de oefeningen op een zichtbare plek in huis zodat je ze niet vergeet. Je kunt hieronder ook onze video's bekijken voor uitgebreide uitleg over de uitvoering van de oefeningen. Succes!
Video's: oefeningen voor de nek
Video's: oefeningen voor de schouder
Video's: oefeningen voor de bovenrug
Video's: oefeningen voor de hand, pols en elleboog
Video's: oefeningen voor de lage rug
Video's: oefeningen voor de heup
Video's: oefeningen voor de knie
Video's: oefeningen voor de enkel en voet
bottom of page